{"id":158032,"date":"2026-04-22T02:15:00","date_gmt":"2026-04-22T05:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tarauacanamidia.com.br\/?p=158032"},"modified":"2026-04-22T02:15:00","modified_gmt":"2026-04-22T05:15:00","slug":"estudo-da-unifesp-indica-que-natacao-pode-fortalecer-mais-o-coracao-que-corrida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tarauacanamidia.com.br\/?p=158032","title":{"rendered":"Estudo da Unifesp indica que nata\u00e7\u00e3o pode fortalecer mais o cora\u00e7\u00e3o que corrida"},"content":{"rendered":"\n<div>\n<p><strong>Pesquisa com apoio da Fapesp aponta maior ganho card\u00edaco em atividade aqu\u00e1tica<\/strong><\/p>\n<p>Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo, com apoio da Fapesp, indica que a nata\u00e7\u00e3o pode ser mais eficaz que a corrida no fortalecimento do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>O estudo foi realizado em ambiente acad\u00eamico vinculado \u00e0 Unifesp, no estado de S\u00e3o Paulo.<\/p>\n<p>A pesquisa analisou os efeitos das duas atividades f\u00edsicas sobre o sistema cardiovascular. O experimento foi realizado com ratos submetidos a oito semanas de treinamento, com sess\u00f5es de 60 minutos, cinco vezes por semana.<\/p>\n<p>Segundo os resultados, a nata\u00e7\u00e3o promoveu aumento da massa card\u00edaca e do ventr\u00edculo esquerdo principal estrutura respons\u00e1vel pelo bombeamento de sangue.<\/p>\n<p>J\u00e1 a corrida n\u00e3o apresentou mudan\u00e7as significativas nos animais analisados.<\/p>\n<p>De acordo com o coordenador do estudo, o professor Andrey Jorge Serra, a diferen\u00e7a pode estar relacionada ao ambiente aqu\u00e1tico.<\/p>\n<p>\u201cAo realizar exerc\u00edcio em meio aqu\u00e1tico, o aumento do retorno venoso pode ter contribu\u00eddo para maior aumento da massa card\u00edaca e melhora da fun\u00e7\u00e3o do m\u00fasculo card\u00edaco.\u201d<\/p>\n<p>Apesar dos resultados, o estudo foi realizado em animais, o que limita a aplica\u00e7\u00e3o direta em humanos sem valida\u00e7\u00e3o adicional.<\/p>\n<p>Especialistas ressaltam que tanto a nata\u00e7\u00e3o quanto a corrida s\u00e3o atividades ben\u00e9ficas, e a escolha deve considerar condi\u00e7\u00f5es individuais e regularidade da pr\u00e1tica.<\/p>\n<p><strong>NATA\u00c7\u00c3O GRATUITA EM SP<\/strong><\/p>\n<p>A Secretaria de Esportes do Estado de S\u00e3o Paulo oferece atividades gratuitas de nata\u00e7\u00e3o na capital:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Conjunto Aqu\u00e1tico Caio Pompeu de Toledo<\/strong><br \/>\ud83d\udccd Zona Oeste Complexo Const\u00e2ncio Vaz Guimar\u00e3es<br \/>\ud83d\udc49 uso sujeito \u00e0 disponibilidade<\/li>\n<li><strong>Centro Desportivo Baby Barioni<\/strong><br \/>\ud83d\udccd Zona Oeste de S\u00e3o Paulo<br \/>\ud83d\udc49 aulas a partir de 7 anos<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udc49 Para verificar vagas dispon\u00edveis: <strong>consulte diretamente as unidades<\/strong><\/p>\n<p><strong>HostingPRESS Ag\u00eancia de Not\u00edcias de S\u00e3o Paulo<\/strong><br \/>Conte\u00fado distribu\u00eddo por nossa Central de Jornalismo<br \/>Reprodu\u00e7\u00e3o autorizada mediante cr\u00e9dito da fonte<\/p>\n<p>Portal criado para conectar os leitores da regi\u00e3o ao melhor conte\u00fado<\/p>\n<p>Somos l\u00edderes de audi\u00eancia local. Somos sociais.\u00a0Conecte-se conosco.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<section>  \t<img alt=\"Avatar photo\" src=\"https:\/\/hostingpress.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-Divilgacao-95x95.jpeg\"  height=\"95\" width=\"95\" decoding=\"async\">\t \t<\/p>\n<div>\n<p>Vinicius Moror\u00f3 &#8211; Jornalista At\u00edpico<\/p>\n<p>Editor-Executivo-Regional | Jornalista | Diretor Editorial    Editor-Executivo-Regional da HostingPress Ag\u00eancia de Not\u00edcias de S\u00e3o Paulo, com atua\u00e7\u00e3o voltada \u00e0 coordena\u00e7\u00e3o editorial regional, articula\u00e7\u00e3o com ve\u00edculos parceiros e fortalecimento da distribui\u00e7\u00e3o de conte\u00fado jornal\u00edstico no Estado de S\u00e3o Paulo.      Editor-chefe do Jornal Impacto Cotia, com foco em jornalismo investigativo, interesse p\u00fablico e an\u00e1lise cr\u00edtica de temas pol\u00edticos, sociais e institucionais.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pesquisa com apoio da Fapesp aponta maior ganho card\u00edaco em atividade aqu\u00e1tica Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo, com apoio da Fapesp, indica que a nata\u00e7\u00e3o pode ser mais eficaz que a corrida no fortalecimento do cora\u00e7\u00e3o. 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